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想要養肝護肝?快來湖南找匯美農業朝鮮薊吧!
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想要養肝護肝?快來湖南找匯美農業朝鮮薊吧!

時間:  2017-01-05  來源: 本站    作者:原創

足球单场总进球数 www.uvxxp.icu   擁有一個健康的好肝臟是每個人都希望的。如果肝臟不好,隨之而來的就是各種疾病,但是我們在平時應該如何養肝護肝呢?護肝的食物又有哪些呢?今天湖南匯美農業的小薊就來告訴你養肝護肝適合吃的食物,一起來看看吧。

  奶制品

  主要為補充蛋白質,但以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出,另有酸奶可促進干擾素生成一說,可提高機體免疫力。

  大豆及豆制品

  這些食物里面都含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、等微量元素。這些對肝臟的修復非常有好處,而且經常食用綠豆能夠增強肝臟解毒功能。

  海鮮類

  例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強免疫功能,修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒,蒸煮應在100度加熱半小時以上。保肝的食品有哪些?若對海鮮過敏則忌食,可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等?! ?/p>


  西瓜

  有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用,富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

  苦瓜

  苦瓜性寒,如果將其炒熟來養肝效果非常的好。但是千萬不可多食,性寒傷胃。

  荔枝

  根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果,對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。因此可見,肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

  豬血

  豬血可以解毒,可以保肝,對肝有非常大益處,根據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用于中風,頭疼,中滿腹脹等。

  香椿

  香椿被稱為“樹上蔬菜”,又名香椿芽、香樁頭等,是香椿樹的嫩芽。祖國醫學認為,香椿味苦、性平、無毒,有開胃爽神、祛風除濕、止血利氣、消火解毒的功效。現代醫學及臨床經驗也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、補血、舒筋?!?/p>


  大紅棗

  大紅棗的營養家價值很高,特別適合女性,春天吃大紅棗最補血,可以讓臉色更加的紅潤,而且,大紅棗甘甜,肝喜甜,因此有養肝護肝的功效。

  豆芽菜

  春季應該適當吃一些應季節的芽菜,而豆芽菜有清熱功效,能對抗春季上火現象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉向春生,有利于肝氣疏通、健脾胃。

  金針菇

  金針菇是很多人的至愛食材。它性寒,味甘、咸,富含B族維生素、維生素C、礦物質、胡蘿卜素、多種氨基酸等,具有補肝、益腸胃等功效。它還是高鉀低鈉食品,可防治高血壓,對老年人很有益。

  菠菜

  菠菜是春季的時令蔬菜,具有很好的養肝、養血、滋陰等作用,含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素C等,對于?;じ斡兇藕芎玫淖饔?。菠菜含有草酸,食后影響人體對鈣的吸收,因此,烹飪菠菜前一般應先灼水后再進行烹飪,這樣可以減少草酸含量。

  胡蘿卜

  胡蘿卜中含有的多種化合物能夠提高肝臟的抗氧化能力,能防御四氯化碳所引起的肝中毒,對受損的肝臟有極強的恢復功能。

  春季護肝可多吃一些枸杞,因為枸杞本身就是一種養肝食品,能夠為我們人體提供大量的糖、蛋白質、鐵等等營養元素,讓肝臟功能得到改善,肝臟的細胞受到良好的?;?。

  建議大家把枸杞和粳米、紅棗熬成粥喝,不但護肝的功效更好,還可以調理我們的腸胃,讓我們的食欲重新回歸正常。

  朝鮮薊

  朝鮮薊茶是將成熟的朝鮮薊鮮果,經過五道嚴格的加工烘焙程序而成。人工采集最優秀的朝鮮薊鮮果,取之鮮果最精華部分,利用先進的蒸煮烘焙工藝,最大程度保留朝鮮薊所含有的對人體有益的營養成分。將朝鮮薊茶在水中煮上10-15分鐘,將會散發出特有的草木的芳香,喝起來很爽口。朝鮮薊中富含洋薊素、綠原酸、菊酚等多酚化合物,主要具有保肝護肝、治療消化不良、降血脂及抗動脈粥樣硬化、抗氧化劑、抗微生物、改善腸道功能等功效。

  通過匯美農業小薊的介紹之后,你知道養肝護肝該吃什么了嗎?這些護肝的食物大家在平時可以多多食用哦,特別是朝鮮薊這個“蔬菜之皇”不僅營養價值豐富,味道美味,而且還能幫你達到養肝護肝的功效呢,何樂而不為呢? 


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